エンドウマメ

エンドウマメに豊富に含まれる食物繊維は、腸の働きを活性化させ、便通を良くします。
気になる体臭の原因である脂質の吸収を抑えてくれる働きも。
さらに、βカロテンには抗酸化作用があり、これを多く含むエンドウマメは、動脈硬化やがんを防ぐ効果があります。