キュウリ

キュウリが夏の定番なのは、旬の時期が夏だからというだけではありません。
大人も子供も注意したい夏の大敵、熱射病に効果的な野菜なのです！
ほとんどが水分であるキュウリを食べることにより、水分補給になり、熱射病を予防することが出来ます。
さらに、ビタミンCやカリウムを含んでいるため、美肌効果やむくみ改善の効果も。