ジャガイモ

怒りっぽくなったりイライラしがちな人にオススメです。ジャガイモには、ビタミンB群のパントテン酸が含まれており、ストレスを和らげてくれるのです。また、意外にもビタミンCが豊富に含まれているため、美肌効果も期待できます！
さらに、ジャガイモに含まれるカリウムが、高血圧・動脈硬化を予防し、心筋梗塞や脳卒中になるリスクを減らしてくれます。