トウガラシ

トウガラシの辛さは、カプサイシンという成分によるもの。
このカプサイシンは、代謝を良くしたり、体温を高め血行を良くしたりする効果があります。
さらに、血流を良くするビタミンＥも含んでいるため、冷え性の対策に効果的だといわれています。
しかし、トウガラシはカロリーが高いため、摂り過ぎには注意が必要です。